Ateliers Parents

Plus proche de l'enfant !

Prendre sa place...

Atelier FEMMES ÉPANOUIES

Affirmation de soi au féminin

Vous avez du mal à dire non à votre entourage et souvent vous le regrettez


Vous êtes soit trop dure, soit trop gentille


Vous n'arrivez pas toujours à vous affirmer


Vous culpabilisez quand vous pensez à vous...

Difficile d'être un parent bienveillant lorsqu'on a une faible estime de soi ou que l'on souffre de débordements émotionnels. Même avec les meilleures intentions du monde. Heureusement la positivité s'apprend et se cultive...



Bienveillance Bien Ordonnée commence par Soi-Même !

Oser dire « non », oser exprimer ses besoins, faire valoir ses priorités…


Exprimer clairement ce qui est important pour soi tout en respectant les autres


Améliorer ses relations personnelles et professionnelles


Se sentir libre de faire, d’être et d’avoir ce qu’on choisit de faire, d’être et d’avoir

Ces ateliers « FEMMES» ont été créées pour aider les femmes à développer leur estime et leur confiance en elles, à définir la nature de leurs propres aspirations, à s’affirmer non pas en fonction de ce que l’on attend d’elles, mais en fonction de leur personnalité, à acquérir la maîtrise de leur destin en établissant des relations satisfaisantes avec les autres. Ils se fondent sur le droit qu'a chaque personne de satisfaire ses besoins tout en respectant les besoins des autres.


Elles apprennent à résoudre les conflits de façon à ce que la décision choisie, prise d’un commun accord et non plus unilatéralement, soit acceptable pour chacun et chacune. Un nouveau féminisme fait d’entente et d’harmonie auquel nous pourrons toutes adhérer pour devenir enfin, des femmes épanouies.

PROGRAMME


Public : ouvert à toutes à partir de 18 ans.


Objectif :

- S'affirmer : comment y parvenir sereinement

- Apprendre à confronter l'autre d'une manière bienveillante et efficace

RÉHABILITER LE TOUCHER...


Vous êtes une femme, célibataire ou en couple, quel que soit votre âge,

Votre motivation peut être :


- La curiosité de découvrir une nouvelle façon d’entrer en relation

- Votre goût pour le contact, le toucher, la chaleur

- Un besoin de tendresse et de douceur

- Une envie de lien fraternel

- Laisser fondre les résistances dans la relation à soi et aux autres…

PROGRAMME


AUTO-MASSAGE

L’auto-massage réduit les effets du stress : fatigue chronique musculaire et nerveuse, maux de tête, nuque tendue, nœud à l’estomac... et du décalage horaire. Il réveille vitalité, tonus musculaire, souplesse, endurance, tonicité de la peau, éclat des ongles et des cheveux. Il détend le corps et le mental. Grâce à des petits mouvements simples, que vous pourrez aisément reproduire par vous-même, vous apprendrez à détendre votre corps de la tête aux pieds par des pressions, frictions, tapotements.


RELAXATION GUIDÉE

Cet auto-massage sera suivi d’une relaxation guidée. Confortablement allongé, vous vous laisserez guidés vers une détente agréable et profonde, physique et psychique. L’énergie circulera librement dans tout votre corps, régénérant chaque cellule, dans une sensation de bien-être, de sécurité et de confiance.


CONNEXION PAR LE TOUCHER

Exercices simples et progressifs de conscience corporelle.